От сессии до сессии… Живут студенты весело! А как себя чувствуют во время неё?
Психологические проблемы студентов имеют свою специфику, связаны с конкретными этапами обучения. У первокурсников основные сложности связаны с адаптацией к требованиям высшей школы, особенно если студенту для обучения приходится переезжать в другой город. НаПоказать ещё втором-третьем курсе учащимся нужна психологическая помощь, если появляется разочарование в выбранной профессии, что может привести к отсутствию интереса к учебе, падению уровня мотивации. На старших курсах определяющими становятся вопросы планирования будущей профессиональной деятельности и самоопределения.
Помимо этого, у студента на любом этапе обучения могут возникнуть сложности личного характера, проблемы с самооценкой, неспособность принимать быстрые и адекватные решения. Все это негативно влияют на психоэмоциональное состояние учащегося, отношения студента и преподавателя, может привести к снижению эффективности образовательного процесса.
Нередко возникают трудности, связанные с учебой. Обращение к психологу не просто дает возможность выговориться и быть услышанным, но и посмотреть на проблему с разных сторон, увидеть не только ее отрицательные, но и положительные стороны, возможности, которые она дает.
Сессия – слово, от которого потеют ладони и по спине бежит холодок даже у людей, давно распрощавшихся с университетом. Как во время подготовки к зачетам и экзаменам снизить уровень стресса для организма? Каким правилам нужно следовать, чтобы стать успешным студентом? И правда ли, что преподаватели, находясь лицом к лицу с экзаменуемым, волнуются не меньше?
С экзамена студенты обычно уходят счастливые, но уставшие: подготовка к испытаниям заставляет изрядно понервничать. Как пережить этот сложный период?
• Составить четкий план подготовки, распишите, что вам нужно выучить, и подумайте, сколько времени на это уйдет.
• Обязательно чередовать умственную нагрузку с физическими упражнениями, которые избавят вас от напряжения.
• Учить по ночам и перекусывать фастфудом не лучшая идея. Чтобы мозг хорошо работал, нужно отдыхать, правильно питаться и разминать тело.
• Пообещать порадовать себя чем-нибудь после сессии: походом в кино, покупкой нового гаджета, мини-путешествием.
В период с 25 по 28 января специалисты отделения экстренной психологической помощи проводят горячую линию, посвященную Российскому дню студенчества, на которую может позвонить и ребенок, и взрослый, и получить консультацию психолога по интересующим его вопросам в данной тематике. Консультации проводятся по номеру 8(8212)21-11-66 анонимно, в круглосуточном режиме.
#РЦСТ #Горячая_линия #Скорая_социальная_помощь