1. Используйте защиту. Подберите и правильно применяйте шлем, наколенники, налокотники и другие средства.
2. Изучите правила. Ознакомьтесь с инструкциями и требованиями перед занятиями.
3. Найдите инструктора. Занимайтесь с опытным тренером, который научит вас технике.
4. Выбирайте безопасные места. Тренируйтесь только в специально отведённых зонах.
5. Будьте осторожны. Оценивайте ситуацию и не рискуйте.
6. Не превышайте возможности. Выбирайте сложность, соответствующую вашему уровню подготовки.
7. Планируйте действия. Разрабатывайте план перед выполнением трюков.
8. Следите за здоровьем. Регулярно проходите медосмотры и прекращайте занятия при недомогании.
9. Соблюдайте правила. Следуйте указаниям организаторов и инструкторов.
10. Занимайтесь в группе. Тренируйтесь вместе с другими или под наблюдением инструктора.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).